СИЛА
СЛЕД 50
Разкрийте истинския си потенциал с революционни фитнес програми, създадени специално за активния възраст
Разкрийте истинския си потенциал с революционни фитнес програми, създадени специално за активния възраст
Научно доказани методи за максимална ефективност в зрелата възраст
Доказано увеличение на мускулната сила при възрастни хора след 12 седмици специализирани тренировки
Намаляване на риска от падания и увеличаване на стабилността при ежедневни дейности
Значително увеличение на жизнената енергия и подобряване на качеството на съня
След 50-годишна възраст човешкото тяло преминава през специфични промени, които изискват адаптиран подход към физическата активност. Нашите програми са разработени въз основа на най-новите научни изследвания в областта на геронтологията и спортната медицина.
Специализирани силови упражнения за забавяне и обръщане на възрастовата загуба на мускули
Тренировки с натоварване за стимулиране на костната плътност и предотвратяване на фрактури
Високоинтензивни интервални тренировки за активиране на метаболизма и изгаряне на мазнини
Използваме най-модерните тренировъчни техники, адаптирани специално за зрелата възраст. Всяка тренировка е научно обоснована и персонализирана според индивидуалните нужди.
Упражнения, които подражават на ежедневните движения - качване по стълби, вдигане на предмети, поддържане на равновесие. Цел: независимост в ежедневието.
Специални упражнения за подобряване на координацията между мозъка и мускулите. Включва когнитивни задачи по време на физическа активност.
Постепенно увеличаване на интензивността и сложността на упражненията, адаптирано към възможностите на всеки участник.
Комплексни програми за трансформация на тялото и духа
Специализирани програми за увеличаване на мускулната маса и сила
Аеробни упражнения за здраво сърце и издръжливост
Йога и стречинг за подобряване на подвижността
Индивидуални програми с личен треньор
Всяка програма е създадена с мисъл за максимални резултати
За начинаещи или хора, които се връщат към спорта след дълга пауза. Фокус върху основните движения и изграждане на база.
За хора с добра основна подготовка, които искат да постигнат сериозни резултати. Комбинация от сила и кардио.
Най-авансираската програма за хора, които искат да достигнат върховни резултати. Включва персонални тренировки.
Всяка програма е базирана на научни изследвания и доказани методи
Сертифицирани специалисти с опит в работа с възрастни хора
Хиляди успешни трансформации и доволни клиенти
Първата стъпка към новото ти тяло започва сега
Нашите експерти ще създадат персонализирана програма, която ще те доведе до целите ти безопасно и ефективно.
ЛОКАЦИЯ
Център на София
РАБОТНО ВРЕМЕ
Пон-Пет: 6:00 - 22:00